【夜勤に勝つ！】体内時計を整える1日の過ごし方
どうも、おとさんです。夜勤が体に及ぼす影響は知ってるけど「具体的にどうしたらいいんだよ！」と思ったことありませんか？今回は夜勤をしながら体内時計を整える具体的な1日の過ごし方について考えてみた内容となります。 日勤から夜勤への変わり目、夜勤明けの過ごし方についても紹介しています。夜勤従事者の方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。 体内時計のリセットの仕組み 私たちの体内には「概日リズム（サーカディ […]
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2021年5月
波戸岬キャンプ場【九州のキャンプ場紹介】
どうも、おとさんです。九州のキャンプ場紹介2回目となります。 海際のキャンプ場は初めてで「風がちょっと怖いなぁ」なんて思ってたんですが、今回も反省点のある内容となってしまいました。 反省点の部分が初心者の方には参考になるはずなのでよければ最期まで読んでみてくださいね。 ちなみに感染対策はしっかり行って迷惑をかけないように行動しています。 キャンプ場の情報は2021年4月のものです、変更の可能性もあ […]